La Thérapie Brève c'est quoi ?
Une thérapie dite "brève" est une approche orientée "solutions". Plutôt que de plonger profondément dans les origines des problèmes, cette approche met l'accent vos ressources et vos compétences pour résoudre vos propres difficultés.
Nous allons donc nous orienter vers le "comment" plutôt que le "pourquoi"
exemple : Imaginez que vous soyez pris dans un embouteillage sur une autoroute. Savoir pourquoi il y a des embouteillages ne vous aidera pas à sortir de la situation. Ce qui importe, c'est de trouver des voies alternatives, de coopérer avec les autres conducteurs et de suivre les indications pour sortir de l'embouteillage.
La définition de la thérapie brève peut ainsi s’appliquer à de nombreuses disciplines thérapeutiques qui arrivent à des résultats rapides, généralement en plus ou moins dix séances, pouvant aller parfois jusqu'à 24 mois.
Née aux Etats-Unis dans les années 50, c’est une forme de thérapie dont l’atteinte des objectifs se fait rapidement, d’où son appellation de thérapie “brève”.
Milton Erickson est décrit comme le père de la thérapie brève, et elle s’est surtout développée à l’école de Palo Alto, en Californie. La définition de la thérapie brève correspond aux problèmes humains en général, notamment concernant le couple, la famille ou l’individu lui-même.
Hypnose à Caen et Programmation Neuro-Linguistique (PNL)
"L'hypnose Ericksonienne et la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) sont des approches thérapeutiques puissantes visant à explorer et à exploiter les ressources mentales et émotionnelles d'un individu pour favoriser le changement positif. L'hypnose Ericksonienne, développée par le psychiatre américain Milton H. Erickson, se distingue par son approche douce et non autoritaire, permettant aux consultants d'explorer leur inconscient de manière sécurisée. Elle s'appuie sur les suggestions et la communication subtile pour aider les personnes à surmonter divers problèmes tels que le stress, l'anxiété, les phobies et les dépendances. La PNL, quant à elle, repose sur l'étude de la relation entre les pensées, le langage et le comportement, offrant des techniques pour reprogrammer les schémas mentaux négatifs et améliorer la communication interpersonnelle. Ces approches complémentaires offrent des outils efficaces pour le développement personnel et le bien-être, vous permettant de surmonter les obstacles et d'atteindre vos objectifs avec confiance et équilibre."
Un état naturel ?
Même si certain ne pensent pas avoir rencontré cet état de conscience modifié,
vous l'avez surement déjà expérimenté sans le savoir puisque l'état d'hypnose est un état naturel.
Cela nous arrive fréquemment d'être plongé dans nos pensées, en écoutant une musique ou en se remémorant certains souvenirs ?
Qui n'a jamais été captivé par un film ou une série, si bien que nous ne prêtons plus attention à ce qui nous entoure ?
Ou bien même absorbé dans un livre qui permet à notre esprit de vagabonder librement, laissant place à notre imagination, en perdant toute notion de temps et d'espace ?
Et certainement, lorsque vous conduisez votre voiture et que vous arrivez à destination sans vous rappeler clairement du trajet parcouru parce que vous étiez absorbé dans vos pensées. Vous avez expérimenté un état de conscience modifié. c'est un exemple d'automatisation comportementale, où votre esprit est ailleurs tandis que votre corps exécute des actions routinière presque de manière automatique.
vous aviez activé votre mode "pilote automatique".
Lors de nos séances, ma voix et mes suggestions vous guideront afin de vous aider à atteindre cet état.
il est important de comprendre que sous hypnose vous conservez votre conscience et votre volonté.
vous avez la capacité d'ouvrir les yeux à tout moment si vous le souhaitez mettant ainsi fin à la séance.
Utilisée comme outil thérapeutique, l'Hypnose vous permet d'atteindre vos objectifs en accédant à votre inconscient, ce réservoir de ressources illimitées.